Abstract:
UK: Заняття фізичною культурою завжди були не тільки
способом підтримання фізичного здоровʼя, але й чинником впливу на психоемоційний
стан людини. По-перше, фізичні вправи сприяють виробленню гормонів, що
відповідають за покращення емоційного самопочуття та зниження рівня стресу в
організмі. По-друге, фізична активність впливає на психічну стійкість, підвищуючи
рівень самосвідомості та самовпевненості. По-третє, за наявності фізичної активності,
може зникнути безсоння та значно покращитись якість сну. Загалом, включення
фізичних вправ у щоденну рутину може суттєво покращити психоемоційний стан
людини, сприяючи покращенню загального самопочуття.
